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五步耳部按摩,耳鸣现象基本消除

点击次数:  更新时间:2017/6/14 20:37:28  【打印此页】  【关闭

  彻底治疗耳鸣其实需要多方面的结合,除了药物、饮食、心理疗法外,日常对耳部做按摩也很重要。下面专家推荐的耳部按摩手法对缓解耳鸣现象有着很好的效果。

  五步耳部按摩治疗耳鸣

  梳头抹耳法:双手十指由前发际向后梳头,梳到头后部时两掌心贴住耳廓后部,两手分别向左右两侧抹耳廓至面颊为1次,连续梳抹108次。

  掩耳鸣鼓法:两掌心分别掩住左右耳,手指托住后脑部,食指压在中指上,使食指从中指上滑下,以此弹击后颈发际处,可听到咚咚之声,如击天鼓,也叫鸣天鼓,共击108次。

  掌心震耳法:双掌心分别贴紧双耳,再突然松开,听到“叭”的一声,起到震耳的作用,共108次。

  过顶提耳法:先将右臂弯曲过头顶,用右手拇指、食指和中指捏住左耳耳尖向上提拉,拉108次;再换左手提拉右耳,也拉108次,此动作对肩周炎也有防治作用。

  双手拉耳法:双手握空拳,用拇指、食指捏住耳垂向下拉,拇指在后,食指弯曲在前,共拉108次,然后两手的食指、中指叉开,中指在前,食指在后搓耳根,一上一下为1次,共搓108次。

  按摩时,可根据自己的耐受力,适当掌握速度和压力。每节做完后局部有发热感最好,耳廓有红肿或炎症时,不可做耳部按摩。

  以上就是对五步按摩法有助治疗耳鸣的介绍。坚持每天早中晚3次按摩,每次10分钟。长期坚持下去,耳鸣现象便可基本消除,听力也大有改善。

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